Bem-estar

Descobre porque respeitar o teu ritmo não é um luxo, mas uma necessidade para a tua saúde e bem-estar. Este artigo revela como compreender os sinais de cansaço, respeitar o teu ciclo natural e encontrar equilíbrio entre descanso e produtividade. Aprende a cuidar de ti e a recarregar energias de forma eficaz.

Rita, psicóloga, partilha o que a ajudou a fechar um ciclo sem recaídas. Uma história honesta que talvez te ajude a ti também.

Os cheiros têm impacto direto nas emoções e podem ajudar a reduzir o stress e a preparar o corpo para o descanso. Descobre cinco produtos com ótimas reviews que transformam o teu ritual de fim de dia num momento de bem-estar.

Há dias em que a tristeza chega sem aviso. Não há drama, nem motivo, mas há culpa. Este texto é sobre as mulheres que se envergonham de se sentir tristes quando “têm tudo”. E sobre a coragem de perceber que não há fraqueza em sentir, há apenas humanidade.

Aprende a identificar e resolver desafios conjugais com as dicas da psicóloga Adriana Bugalho. Explora sinais, causas e soluções para casamentos infelizes.

Já te perguntaste o que é, de facto, sucesso para ti? Para uns, pode ser a carreira dos sonhos, para outros, ter uma família unida. E para ti, o que é sucesso? É importante redefinir o que significa para nós, porque o sucesso não é um molde único. Vamos explorar juntas como redefinir sucesso e encontrar o teu propósito de vida!

Nesta entrevista exclusiva, a psicóloga especializada em Intervenção Sistémica Individual e com Casais Adriana Bugalho revela as múltiplas facetas da infidelidade, abordando tanto a experiência de quem trai como a dor de quem é traído. Com exemplos reais e citações fiéis, o artigo explora o impacto emocional e psicológico da traição, os dilemas internos e os caminhos para a reconstrução pessoal e relacional, enfatizando a importância do diálogo e da terapia de casal na superação dos obstáculos.

Sentes a barriga inchada, o corpo pesado e aquela sensação constante de retenção?
Este artigo traz-te o guia completo e 100% natural para desinflamar o corpo, drenar líquidos e aliviar o inchaço abdominal.
Vais descobrir os alimentos certos, os vilões escondidos na tua alimentação, dicas médicas pouco faladas, e uma rotina simples para recuperares a leveza e o bem-estar. Tudo sem dietas malucas e com prazer em cada passo!

Descobre como identificar, lidar e superar relações tóxicas com a psicóloga Adriana Bugalho. Esta entrevista aborda sinais de abuso emocional, impacto na saúde mental e estratégias para recuperar a autoestima. Inclui recursos de apoio disponíveis em Portugal.

A celulite é uma realidade para a maioria das mulheres, mas não precisa ser um motivo de desconforto. Neste guia completo, exploramos as causas reais da celulite e apresentamos estratégias eficazes para melhorar a saúde da pele e a autoestima.