Bem-estar

Descobre como a coleção Triaction da Triumph transforma a tua rotina com soutiens desportivos incrivelmente confortáveis, estilosos e funcionais. Uma segunda pele que te apoia, seja nos treinos ou no dia a dia. Experimenta e sente a diferença!

Descobre porque respeitar o teu ritmo não é um luxo, mas uma necessidade para a tua saúde e bem-estar. Este artigo revela como compreender os sinais de cansaço, respeitar o teu ciclo natural e encontrar equilíbrio entre descanso e produtividade. Aprende a cuidar de ti e a recarregar energias de forma eficaz.

Conhece a Mafalda Magalhaez, uma mamacita que transformou os desafios da maternidade numa inspiração para todas nós. Entre gerir três filhos, dois cães e ainda estar à espera do tão desejado pedido de casamento, ela encontrou no método Montessori uma forma de empoderar os seus pequenos, especialmente a Luzinha, que enfrentou complicações de saúde devido ao Citomegalovírus. Vem inspirar-te com a sua história de amor, força e criatividade!

Sabias que rir não só melhora o humor, mas também traz benefícios físicos e mentais incríveis? Desde reduzir o stress a melhorar a circulação, o riso é mesmo o melhor remédio. No artigo, exploramos as razões científicas por trás do poder das gargalhadas e damos-te dicas práticas para incluir mais momentos de alegria no teu dia a dia. Vem descobrir como ser mais feliz e saudável com algo tão simples como rir!

Como equilibrar a amizade com a tua melhor amiga e a relação com o teu marido? A psicóloga Adriana Bugalho partilha dicas práticas para manteres a harmonia entre os dois, preservando o espaço de cada relação de forma saudável e equilibrada.

Descobre como pequenas mudanças na tua rotina diária podem transformar o teu bem-estar. Encontra prazer e equilíbrio nas pequenas coisas do dia a dia.