Sabes quando sentes que precisas de um reset, mas sem passar fome ou perder energia? Foi exatamente por isso que decidi voltar a fazer o Detox 6 Sumos do Revolution Detox da Marta Caras Lindas.
Agora que acabei o programa, outra vez, posso dizer-te: funciona mesmo! Vou contar-te tudo sobre a minha experiência, os desafios, os benefícios e os passos essenciais para tirar o máximo proveito deste detox.
O que é o Detox 6 Sumos?
O Detox 6 Sumos consiste em substituir as refeições por cinco sumos/sopas naturais, preparados com ingredientes frescos e funcionais. A ideia é dar um descanso ao sistema digestivo enquanto o corpo recebe vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
O objetivo? Eliminar toxinas, reduzir inchaço, aumentar os níveis de energia e dar um boost à tua saúde. Tudo isto sem passar fome!
Os sumos e sopas estão numerados e devem ser consumidos pela ordem indicada. Apenas o sumo número 3 e 4 podem ser trocados, caso sintas necessidade, pois o 3 é mais líquido e pode não ser tão saciante ao almoço.
Como Seguir o Detox Passo a Passo
✔ Guardar todos os produtos no frigorífico ❄️
✔ Beber os sumos e sopas na ordem correta, com a opção de trocar o 3 pelo 4 caso precises de algo mais consistente ao almoço
✔ As sopas, o golden milk e o "Calmante" (número 6) devem ser bebidos quentes 🔥
✔ Beber devagar, especialmente o 1º sumo – nada de engolir tudo de uma vez!
✔ Intervalo médio de 2h entre cada sumo/sopa ⏳ – o último deve ser tomado pelo menos 1 hora antes de dormir
✔ Tentar fazer 12h de jejum entre a última e a primeira refeição do dia – amplifica os resultados. Água, chá de ervas e café sem açúcar não quebram o jejum ☕
✔ Beber muita água entre tomas – fundamental para a desintoxicação!
✔ Se tiveres fome, opta por "SOS" saudáveis como infusões, floretes de brócolos escaldados, cenouras cruas, frutos secos sem sal ou ovos cozidos
✔ 1 bola energética ou brownie de beterrraba por dia incluída no programa para quando precisares de um boost extra ⚡
✔ Reduzir gradualmente o café – deixar de um momento para o outro pode causar dores de cabeça. Se ainda precisares de café, bebe um grande pela manhã com uma pitada de canela
A Minha Experiência com o Detox 5 Sumos
Nos primeiros momentos, o meu corpo teve que se ajustar. Como estava habituada a refeições sólidas, achei que ia sentir fome, mas surpreendentemente os sumos são bastante saciantes! Além disso, adorei o facto de, por vezes, poder contar com sopas quentes, o que tornou a experiência muito mais reconfortante.
À medida que o dia vai passando, notei mudanças incríveis:
✅ Mais energia – nada de sonolência ou cansaço a meio do dia
✅ Menos inchaço – senti-me muito mais leve
✅ Digestão mais equilibrada – adeus barriga pesada
✅ Pele mais luminosa – um glow natural!
O que mais me surpreendeu foi que não senti fome nenhuma das vezes que fiz o detox. Segui os passos corretamente, respeitei os intervalos entre os sumos e bebi bastante água e isso fez toda a diferença.
O Que Gostei Mais?
✔ Sabores incríveis – Nada de sumos sem graça, tudo muito equilibrado e saboroso
✔ Fácil de seguir – As instruções são claras e práticas
✔ Não passei fome – Os sumos e sopas são saciantes
✔ Resultados reais – Notei a diferença no corpo e na energia logo no primeiro dia
Vale a pena?
Sem dúvida! Se sentes que precisas de um reset, o Detox 6 Sumos é uma excelente opção. Não só ajuda o corpo a eliminar toxinas, como também melhora a digestão, reduz o inchaço e aumenta a energia.
Se já andavas a pensar experimentar um detox mas tinhas receio de passar fome ou de não aguentar, este é perfeito para começar. Saboroso, equilibrado e eficaz.
Eu adorei e, com certeza, vou repetir sempre que sentir necessidade de dar um boost na minha saúde!
E tu, já experimentaste um detox? Ficaste com vontade de testar este? Conta-me tudo! 😍🥤✨
